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| Tentempié equilibrado y sano de 33 calorías |
La Naturaleza nos ofrece los mejores remedios incluso a un remedio casero que es natural, eficaz, rápido y sano de perder peso. Específicamente, es un tentempié crujiente que contiene 33 calorías y muchísima nutrición. Esta manera superior sobrepasa muchas dietas comerciales que no son tan buenas para la salud.
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Aparte de la ayuda a quemar la grasa, este tentempié natural de adelgazar es especialmente beneficioso y sano para las mujeres embarazadas y personas que sufren de la obesidad, diabetes y otros problemas relacionados del azúcar de sangre, ateroesclerosis y otras enfermedades relacionadas con colesterol, síndrome de intestino irritable, asma, inflamación del pulmón, se elevan garganta, las úlceras y los empalmes tiesos. Puede también reducir el riesgo de conseguir el estreñimiento, el cáncer de colon y cataratas. Además, es útil después de tratamientos antibióticos puesto que facilita el desarrollo probiótico para una zona gastrointestinal sana.
Al adelgazar, reciba esta nutrición:
- 33 calorías
- 0 grasas saturadas
- 0 colesterol
- Ácido fólico (que es excelente para las mujeres embarazadas puesto que es esencial para la formación del tubo de los nervios del feto dentro de las 4tas y 12mas semanas del período de gestación)
- Vitaminas A, B6, C
- Riboflavina
- Hierro
- Calcio
- Cinc
- Fibra dietética
- Niacina
- Aminoácidos (triptófano, cistina y otros aminoácidos del sulfuro)
Usted necesitará:
Bastantes okras frescos para caber en 1 taza cuando están rebanados. Los okras también se llaman 'gumbo'.
Instrucciones:
1. Lave bien los okras
2. Verifique que los okras son frescos (por doblar cada extremidad acenuada a un lado. Los que se rompen están frescos. Los que doblan (sin romperse) hasta que toquen el lado del okra se deben desechar).
3. Solamente momentos antes de comerlos (preservar los alimentos y la energía), quite el tallo
4. Rebane fino en los discos redondos que son crujientes
5. Si usted desea cocinar los okras, cueza los okras al vapor por tan brevemente un período como sea posible (como 5 minutos)
6. Evite el contacto entre los okras y los siguientes materiales (para prevenir la descoloración de los okras): cobre, latón, hierro, o lata. (Tip: Usted puede por lo tanto utilizar los utensilios del acero inoxidable, de la porcelana, de la ágata, de la loza de barro y del vidrio).
7. Use los okras como parte de una dieta sana y equilibrada para adelgazar y perder peso.
Características del Okra:
- No tóxico
- No provoca la adicción
- 0 efectos secundarios adversos
- Muy alcalino. Reacción alcalina
Observaciones:
Puesto que la textura es materia de la mayor preocupación, hablaré sobre este tema.
Como niño, habría preferido el castigo a los okras. La razón de mi aversión fuerte era que los okras en mi hogar fueron hervidos demasiado hasta que los okras eran extremadamente deslizadizos. Sin embargo, cuando son crudos (o cocidos levemente al vapor), el aspecto deslizadizo no es perceptible. En su lugar, el tentempié es crujiente y sin ningún gusto fuerte (como las palomitas o la lechuga). Además, cualquier aspecto deslizadizo parece ser un pequeño costo que es compensado enorme por las muchas ventajas para no solo la pérdida de peso sino también la salud, belleza y ecología.
¡Elija una película y goce de los OKRAS!
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- Décalago para Adelgazar - un documental en español. Discute los descubrimientos más recientes. La conclusión es que las soluciones son mucho más simples que imaginamos para todos.
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